Jouw Sajoer Detoxplan
Een reset voor je lichaam en mind:
Een detoxkuur van Sajoer is geen crashdieet, maar een bewust moment voor jezelf. Je overspoelt je lichaam met voedzame cold pressed juices, vol vitaminen, mineralen en enzymen. Je geeft je spijsvertering rust en je lichaam de ruimte om te reinigen. Het resultaat? Meer energie, een heldere focus en een frisse mindset.
Zo werkt het
Zo werkt het
Elke dag van je detoxkuur ontvang je:
- 5 groentesappen
- 1 huisgemaakte amandelmelk
- 1 shot (met gember, appel & limoen)
- 1 bouillon (voor het avondmoment)
Je kunt kiezen uit kuren van 1, 3, 5 of 7 dagen. Alles wordt dagvers geperst in onze eigen keuken en bezorgd of klaargezet voor afhalen.
Voorbereiden = meer resultaat
Om je detox goed te starten, raden we aan om 2 tot 3 dagen van tevoren al te beginnen met het afbouwen van:
- suikers
- alcohol
- koffie
- dierlijke producten
Zo voorkom je bijwerkingen zoals hoofdpijn en geef je je lichaam de kans om soepel over te schakelen naar je detoxflow.
Tijdens je kuur
- Drink voldoende water of kruidenthee
- Vermijd zware inspanning (wandelen of yoga is perfect)
- Luister goed naar je lichaam
- Plan rustmomenten in
Een detox is niet bedoeld om te ‘moeten presteren’, maar om op te laden. Gun jezelf dat moment.
En daarna?
Veel mensen ervaren na de detox:
- een helderder hoofd
- minder trek in zoetigheid
- een energiek gevoel
- bewustere keuzes in voeding
Probeer die vibe vast te houden. Begin de dag met water, eet puur en blijf goed naar je lijf luisteren.
Sapschema
- 7:00 Morning Alkalizer (zie tips)
- 7:30 Ontbijt: groene sap
- 9:30 Oranje sap
- 11:30 Oranje / groene sap
- 13:30 Lunch: amandelmelk
- 15:30 Oranje / groene sap
- 17:30 Bouillon, een dag van tevoren uit de vriezer halen, en even lekker opwarmen
- 20:00 Bietensap
De gembershot shotten of gedurende de dag verdelen over 4/5 theetjes. Gekookt water met een scheutje gembershot en voor de lekker met een schijfje citroen of sinaasappel.
Tips!
Morning Alkalizer
Begin de dag met een nieuw ochtendritueel. Een glas water met appelcider azijn kan helpen om het lichaam te ontgiften. Daarnaast is het ook nog eens goed om het hongergevoel te verminderen.
Een glas lauw water met 2 eetlepels appelcider azijn. Drink tijdens je detox ook minimaal 2 a 3 liter water per dag. Dit ondersteunt de afvoer van afvalstoffen. Daarnaast kun je thee, let op: geen thee met theïne, drinken om warm te blijven.
Slaap
Probeer op tijd naar bed te gaan en voldoende te rusten tijdens de detox. De bietensap voor het slapen gaan is goed voor een lage bloeddruk, waardoor je heerlijk gaat slapen.
Positief
Blijf positief en richt je op het goede wat je doet voor je lichaam en je mind!
Honger?
Drink nog meer water of juist lauw water. Mocht je echt willen eten, neem dan voor de lunch een soep, rauwe groenten of een smoothie.
